Что влияет на женское либидо?

Сложность возникновения сексуального желания у женщин, в отличие от мужчин, напрямую связана с центром его формирования. В отличие от мужчин, оно возникает не в области половых органов, а в голове. Кроме того, важное значение имеют сопутствующие факторы: фаза менструального цикла, самочувствие. Повышенное влечение обнаруживают за несколько дней до возникновения овуляции из-за резкого скачка уровня тестостерона у женщин. Комплексное изучение всех этих факторов позволяет определить причины, влияющие на половое влечение в конкретный момент, и выявить способы его увеличения.

Что влияет на женское либидо?

Сексуальное влечение у женщин затрагивает в первую очередь гормоны и головной мозг, и только взаимосвязь комплексного влияния всех факторов может вызвать тягу к противоположному полу или резкое негативное отношение к сексуальным контактам. Особо важными считают следующие аспекты:

1. Движение и физическая активность.

Активный образ жизни многократно усиливает сексуальное влечение к противоположному полу в качестве естественного возбудителя. Исследования ученых показали, что 20-минутная активность на беговой дорожке влияет на уровень физиологического возбуждения в положительную сторону.

Это происходит из-за интенсивного притока крови к половым органам, вследствие чего растет амплитуда влагалищного импульса. Даже прием антидепрессантов не сдерживает женское либидо при условии регулярных физических упражнений.

В случае, когда интенсивные нагрузки противопоказаны из-за проблем со здоровьем, рекомендованы занятия йогой и медитации.

2. Прием витаминов

Авитаминоз негативно влияет на женское здоровье, снижая половое влечение. В частности, недостаток витамина Д3 вызывает женскую сексуальную дисфункцию, нарушая тягу к сексуальным контактам. Здоровое, полноценное питание и прием сбалансированных поливитаминных комплексов способен эффективно решить проблему.

3. Сбои в работе эндокринной системы.

Влияние агрессивных химических веществ может иметь негативные последствия в отношении сексуального здоровья у женщин и мужчин, а также их гормонального баланса. К таким веществам относят фталаты, которые активно добавляют в лак, краски, изделия из ПВХ, пластика, и при тесном контакте способны угнетать гормональную систему.

4. Полноценный сон.

Недостаток отдыха в ночное время повышает уровень кортизола, существенно снижающий половое влечение. Увеличение продолжительности сна всего на один час показывает отличные результаты в отношении женского либидо и вероятность сексуальных контактов на 14%.

5. Курение.

Привычка к употреблению никотина не только ухудшает здоровье в целом, но и снижает половое влечение наряду с качеством сексуальной жизни. К подобным результатам привели исследования американского института андрологии.

6. Лакрица

Высокое содержание глицирризиновой кислоты в корне солодки негативно влияет на уровень тестостерона и увеличивает уровень кортизола. Все это неразрывно связано с женским либидо.

7. Прием антидепрессантов

Снижение сексуального влечения часто возникает на фоне приема антидепрессантов и гормональных контрацептивов. Исправить ситуацию поможет консультация с врачом и коррекция действующей схемы лечения.

Источник https://sexkzn.mobi/