Как не отвлекаться во время секса

Почему во время секса или мастурбации вы будто не принимаете участия в процессе? Тело находится здесь, а мысли витают где-то далеко. В результате вы недополучаете значительную порцию приятных ощущений, а партнёр может быть разочарован вашей вялостью и невнимательностью. В чём же причины этого явления?

Слишком много мыслей о сексе

Чем больше вы думаете о том, что и как будете делать, тем хуже всё получается. Может быть, это ваш первый раз, и у вас есть много идей о том, как это должно пройти. Или вы настолько сильно боитесь венерических заболеваний, что можете думать только о разорванном презервативе. В любом случае такие мысли мешают сосредоточиться на ощущениях. Нужно постараться очистить разум, успокоиться и просто предаться удовольствию.

Некоторые люди считают, что секс должен быть похож на то, что они видят в порно. Поэтому они беспокоятся о том, продлится ли он достаточно долго, хороши ли позы и движения и т.д. Всё это лишь отвлекает.

Мысли о посторонних вещах

Иногда бывает трудно сосредоточиться на сексе, потому что вместо этого вы думаете о миллионе других вещей. Вспоминается недавно просмотренный фильм, очередной платёж по кредиту, разорванные штаны или сломанный холодильник. Многозадачность – это хорошо, но иногда бывает полезно отключить всё лишнее и просто хорошо провести время.

Внешние отвлекающие факторы

Смартфон пищит и вибрирует от постоянных уведомлений? Кошка мяукает и требует корма? Дети в любой момент могут войти в спальню? Существует множество внешних факторов, которые могут затруднить сосредоточенность на происходящем между вами двумя. Необходимо убрать эти раздражители. Если сделать это не получается, подумайте о смене места. К примеру, попробуйте секс в отеле, в автомобиле или на берегу озера.

Скука

Быть может, позы и движения давно уже стали стандартными. Вы делаете то, что нравится партнёру, но не вызывает воодушевления у вас самих. Или секс слишком частый и вы уже хотите просто заняться чем-то другим.

Хорошо обращать внимание на удовольствие вашего партнёра, но при этом нужно не забывать и о себе. Иначе вы рано или поздно начнёте скучать и отвлекаться. Это также может способствовать тому, что вы не будете чувствовать возбуждение одновременно с вашим партнёром. Ищите баланс между отдаваемым и получаемым.

Слишком много фантазий

Многие люди фантазируют во время секса, чтобы дополнительно возбудиться. Это совершенно нормально до тех пор, пока воображение не вырывает вас из реальной жизни. Можно настолько сильно погрузиться в фантазии, что даже забыть уделять внимание реальному партнёру.

Критика собственного тела

Если вы стесняетесь своего тела, чувствуете себя непривлекательными, может быть трудно расслабиться и получить удовольствие от секса. Если в прошлом партнёры критиковали вашу внешность, напряжение усиливается. Чтобы избавиться от такого дискомфорта, может потребоваться длительная работа над собой и, возможно, помощь психолога.

Эмоциональные травмы

Сексуальное насилие может нарушить естественный механизм возбуждения. Вы закрываетесь даже с тем партнёром, который хорошо к вам относится, если в прошлом были случаи насилия с другими людьми.

Источник https://sexokazan.com/