Названы пять лучших способов повысить женское либидо

Многие по личному опыту знают о том, что сексуальное влечение — дело настроение и желания. И эта величина поистине нестабильна. И дело в основном не в потухших чувствах, а в необходимости обратить внимание на свое личное здоровье или самочувствие партнера.

Влечение у предстательниц прекрасного пола может варьироваться в зависимости от многих факторов. Но стоит заметить, что не всегда специалисты могут выявить причину снижение этого показателя.

Можно сказать больше: желание близости с противоположным полом — это инстинкт. И говорить о нормальном уровне либидо просто бесполезно. Его нет. Конечно, если вы испытываете хоть какое-либо желание заниматься любовью с партнером. И это вполне адекватно, когда секс нужен кому-то раз в неделю, а кто-то желает приступать к соитию каждый день. Половая конституция рознится, варьируется со временем и с учетом внешних, внутренних факторов. Но когда положение дел меняется в сторону уменьшения желания партнера, то появляются проблемы в союзе.

Женщины могут испытывать отсутствие или снижение желания своего мужчины в связи с недосыпом, депрессией, стрессом, тяжелым трудовым графиком, неуверенности в себе и т.д. Если говорить о физиологических проблемах, то стоит провериться у врача в связи с наличием ряда заболеваний, приемом лекарств, менопаузе, гормональных сбоях и др. Причину снижения либидо, безусловно, лучше искать со специалистом. Но можно и самостоятельно попробовать некоторые методики, варианты, способы.

Правильное сбалансированное питание

Ни для кого не секрет, что не грамотный рацион может привести ко многим проблемам со здоровьем, в том числе, и в сексуальном плане.

Тяжелая, жирная пища — это путь к ожирению, депрессии и развитию ряда заболеваний. А еще пристрастие перекусить чем-нибудь вкусным может встать на первом месте. А только на втором — желание близости с мужем. Еда — более доступный кайф, поэтому так и происходит.

Вам стоит пересмотреть рацион трапез, исключить вредную пищу, включать в завтрак, обед и ужин больше полезного. Обратите внимание на достаточное поступление в организм белка, а если есть сложности в самостоятельном решении вопроса — бегом к диетологу, гастроэнтерологу.

Занятие спортом

Если вы думаете, что к вопросу либидо не относится момент кровообращения в области малого таза, то глубоко ошибаетесь. Это очень важно. Малоподвижный образ жизни не способствует здоровью. Нужно действовать самостоятельно. Занятия в спортивном зале или дома — вопрос индивидуальный. Но и тот, и другой вариант — отлично.

Снижение уровня стресса

Сегодня каждая женщина стремится быть совершенной во всех сферах жизни: дом, работа, семья... И часто времени на сон остается крайне мало. Никаких переработок, привычка рано отходить ко сну — и вы чувствуете, как уровень либидо растет.

Разговор с партнером о важном

Обсуждать возникающие проблемы в постели необходимо. Но только не с подругами, а с вашей второй половинкой. Правда поможет в деле. Да, возможно недовольства партнера от того, что вы не хотите интима — не избежать. Но это важно. Да и вообще в любом деле стоит советоваться со своим любимым, говорить о ценном и волнующем. И тогда все встанет на свои места.

Разнообразие в интиме

Иногда применение парой пушистых наручников в постели способно избавить вас от многих проблем. Да-да, это вовсе не шутка. Скучная интимная жизнь нагрянула в ваш союз? Срочно экспериментируем!

Конечно, если такие варианты не помогли повысить либидо, то вам обязательно стоит обратиться к врачу за помощью, чтобы исключить проблемы со здоровьем и наладить сексуальную жизнь со второй половинкой.

Источник https://sexokazan.com