Продукты, вредные для мужского здоровья

Правильное питание является одним из важнейших факторов, влияющих на мужское здоровье, поэтому крайне важно следовать рекомендациям врачей-диетологов в плане питания. Есть продукты, которые не рекомендуются к употреблению для мужчин. Врач-сексолог Евгений Кульгавчук рассказывает о еде, которая сама по себе вредна и понижает уровень основного мужского гормона - тестостерона.

По мнению Евгения Кульгавчука, кофе нельзя пить в количестве более трех чашек в день. Кофе негативно воздействует на надпочечники, от работы которых напрямую зависит синтез тестостерона. Соответственно, нужно употреблять этот популярный напиток в умеренных количествах.

«Частое употребление спиртных напитков также замедляет выработку тестостерона. Мята положительно влияет на нервную систему, однако при этом снижает сексуальную активность. В пиве есть фитоэстрогены, которые аналогичны женскому гормону эстрогену, они понижают уровень основного мужского гормона», — сказал врач-сексолог.

Употребление сладких газированных напитков снижает потенцию у мужчин, а также становится причиной появления лишнего веса.

Огромное значение имеет режим питания, неоднократно было замечено, что представители сильного пола пропускают обед и наедаются сверх меры поздно вечером перед сном.

«Прием пищи в этой ситуации можно считать конструирующим моментом, так как стремление к безопасности всегда сильнее желания размножаться. Переедание перед сном вызывает снижение двигательной активности мужчины», — отмечает специалист.

Евгений Кульгавчук советует добавить в рацион питания больше белков и зелени, например, петрушку и укроп. Рекомендуются к употреблению грецкие и кедровые орехи. Хорошо влияют на мужское здоровье также перепелиные яйца.

Источник https://sexokazan.com